Adherencia a la dieta. ¿Es posible conseguirla?

Cuando escuchamos dieta, lo primero que se nos viene a la cabeza es la restricción de alimentos, pasar hambre y sufrimiento. No debe de ser así, una dieta siempre restringe algunos alimentos según el objetivo a cumplir, lógico pues si se sigue comiendo lo mismo y en la misma cantidad vamos a seguir igual… Pero no por ello se debe pasar hambre, ni tampoco comer alimentos limitados.

Esta adherencia, es muy notable con las típicas dietas milagrosas que prometen obtener un gran resultado en muy poco tiempo, pero estas no son nada sostenibles, pues nadie aguanta por ejemplo “3 meses a base de zumo de limón, solo y exclusivamente zumo de limón” que pasa con esto, que a los 5 días es normal que se haya logrado perder 5 kilogramos, pues nos hemos sometido casi a una “huelga de hambre” y al que haga el sexto día pues empezará a saltar las alarmas en el cuerpo y terminarás arrasando la nevera. Con este tipo de casos se explica la NO adherencia a la dieta, que es fundamental para garantizar la perduración con la dieta y objetivo marcado ligado a ella. En cambio, con una dieta formulada por un nutricionista, con un amplio abanico de alimentos y con una cantidad de comida con la cual quedemos saciados, es mas fácil tener adherencia, pues si no se pasa hambre nos sentimos bien y si nos alimentamos con gusto también nos sentiremos bien, estando a gusto con nuestra nueva alimentación, es mucho mas difícil dejar ese nuevo habito alimenticio. Desde nuestro Blog, os invitamos a que, si de verdad queréis conseguir buenos resultados, sentiros bien con vuestra alimentación, no pasar hambre y consumir una gran variedad de alimentos, visitéis a un nutricionista licenciado, este sera vuestro mayor aliado a la hora de conseguir adherencia a la dieta y conseguir con su ayuda, grandes objetivos.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *